גשמיות בענעפיץ:

שווימערייַ איז אַ נידעריק-פּראַל געניטונג וואָס ענגיידזשינג פאַרשידן מוסקל גרופּעס און ימפּרוווז קוילעלדיק קאַרדיאָווואַסקיאַלער טויגיקייט.שווימערייַ האט ריזיק אַדוואַנטידזשיז פֿאַר טינז וועמענס ללבער זענען נאָך דעוועלאָפּינג.ערשטער, שווימערייַ בויען שטאַרקייַט ווייַל עס ניצט די מאַסאַלז פון די אויבערשטער און נידעריקער גוף.פרעעסטילע, ברוסט סטראָוק, פלאַטערל, און אפילו פשוט טרעדינג וואַסער קענען העלפֿן בויען מוסקל, פאַרגרעסערן סטאַמאַנאַ און פאַרבעסערן בייגיקייַט.דערצו, שווימערייַ העלפּס צו האַלטן אַ געזונט וואָג און פירן אַביסאַטי-פֿאַרבונדענע ישוז.עס איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו פאַרברענען קאַלאָריעס, ווייַל די קעגנשטעל פון די וואַסער ינקריסיז די מי פארלאנגט, פּראַוויידינג אַ עפעקטיוו פול-גוף ווערקאַוט.צום סוף, שווימערייַ ראַדוסאַז דרוק אויף און האלט דזשוינץ און ביינער געזונט, מאכן עס אַן אידעאל טעטיקייט פֿאַר טינז וואָס קען זיין דורכגעגאנגען דורך אַ וווּקס ספּורץ.

גייַסטיק און געזעלשאַפטלעך וווילשטאנד:

אין אַדישאַן צו זייַן באַטייַטיק גשמיות אַדוואַנטידזשיז, שווימערייַ האט עטלעכע גייַסטיק און געזעלשאַפטלעך בענעפיץ פֿאַר טינז.טיניידזשערז אָפט האָבן אַ פּלאַץ פון דרוק און דרוק, צי עס איז פֿון שולע, עקסטראַקאַטעריאַלער אַקטיוויטעטן אָדער געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז.שווימערייַ קענען יפעקטיוולי באַפרייַען דרוק, נידעריקער דייַגעס לעוועלס און העכערן אַ געפיל פון וווילזייַן.די סודינג פּראָפּערטיעס פון וואַסער העלפן רויק די מיינונג, אַלאַוינג טינז צו אָפּרוען און לאָזן גיין פון קיין פּענט-אַרויף ימאָושאַנז.דערצו, שווימערייַ קענען פאַרגרעסערן בטחון און זיך-שאַצן.ווי טינז פֿאַרבעסערן זייער שווימערייַ סקילז און זען פּראָגרעס איבער צייַט, זיי באַקומען אַ געפיל פון אַקאַמפּלישמאַנט וואָס קענען האָבן אַ positive פּראַל אויף זייער קוילעלדיק זיך-בילד.דערצו, שווימערייַ גיט אַפּערטונאַטיז פֿאַר געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן און אַ געפיל פון קהל.טינז קענען מאַכן נייַע פרענדז, פאַרבינדן אַ שווימען מאַנשאַפֿט אָדער קלוב און קאָנקורירן אין קאַמפּאַטישאַנז וואָס שטיצן צוזאַמענאַרבעט, ספּאָרצמאַנשיפּ און געזונט פאַרמעסט.